Do tatara była kiedyś super wołowinka zmielona w biedroce, chyba z morlin. Ale ostatnio zamiast niej rzucają niby gotowego tatara, niestety w składzie już nie tylko mięso ale jakieś sztuczne dodatki :/ Kocio a z czego najlepszy tatar wychodzi?(z jakiej części)
Koleżanko angeli, te jak to określasz "texty" nie mają nic wspólnego z tym, czego uczyłem się przed egzaminami, bo dotyczą właśnie takiego rozumienia psychologii, jakie uważam za słuszne i nie są odzwierciedleniem wymagań egzaminacyjnych. Co do empatii i pokory... Przecież ja właśnie o tym dokładnie pisałem!!! Podejście którego jestem [...]
[...] teksty na temat dobra dzieci itp. Gosciu zostal spacyfikowany, w imie dobra dzieciakow, szczescia zony itp. Przegral, zostal, ale tesknota, brak wsparcia, rezygnacja z tego, czego pragnie, daje efekt w postaci choroby. Twoj brat jest po prostu potwornie nieszczesliwy, to wszystko...Jego zona pewnie juz czuje sie najprawdziwsza Niemka, ktora nas, [...]
[...] Oyama Rickson Gracie: "...Bez jiu-jitsu to jak bez moich dwóch nóg... Fedor Emelianenko: "...Nigdy nie zakładam, że pokonam kogoś, zanim tego nie zrobię. Jedyne czego jestem pewny, to samego siebie. Myślę, że zakładanie, że się wygra zanim jeszcze rozpocznie się walka, jest obrazą przeciwnika. Zawsze tak uważałem i zawsze [...]
Tak jak pisałem Dzięki rączkom poręczy jest się czego złapać żeby zająć pozycje do ćwiczenia i jak już zajmę pozycje to nie schodzę po zrobieniu serii tylko odpoczywam trzymając się poręczy. Dziś kumplowi mutanta pokazałem, stwierdził że kąt za duży, to mu podniosłem oparcie i było już dla niego ok.
[...] jakie skutki ta pierwsza czesc mogła wywołać co do sylwetki poziomu BF itp Przyjacielu, zacznij od zwiększenia tłuszczy, kto słyszał o dwóch tysiącach kcal dla kulturysty, śmiech, z czego będziesz brał później siłę na trening, słyszałeś, żeby wyczynowcy tak nisko schodzili? Masz przy redukcji czuć się zdrowo (bo taki jest jej sens) i jeść zdrowo!
[...] wiecej tych kal troche. Tak jak pisze T napiszczie do Bodka. Jego rady sa cenne a ze zajmuje sie tym zawodowo za darmo bym tego na jego miejscu nie robil. Mysle ze te pare zl warto zainwestowac a po miesiacu stosowania sie wskazowek roznica bedzie niesamowita i wtedy dopiero zrozumiecie co znaczy byc na bombie jak jest z czego ulepic te muly
[...] nagromadzenie estrogenu a wiec tutaj wytłumienie testosteronu nie tylko nic nie da ale pogorszy sprawe...estrogen bedzie miał wieksze pole do popisu w wyniku czego zajda dalsze efekty feminizacji. Nie jestes kobietą tylko mezczyzna i to estrogen juz tutaj nie porzadany.... Wogóle to tak czytam twojego posta i mysle sobie ze [...]
[...] efektami. Na siłowni spędzam 1.5 h . problemem bedzie odzywianie, musisz skupic sie na podstawach, nie kombinowac, nie robic cheatow, tylko zastosowac prosta, zbilansowana diete, bo jak widac do tej pory Twoje dzialania niewiele zmienily. plan mozna wdrozyc na zasadzie PUSH PULL Dzięki za odpowiedź. Zbilansowana dieta- od czego zacząć?:p
http://potreningu.pl/kalkulatory i daj to wszystko na zdjeciu, a to z czego widzę to... 1 posiłku dodaj 3/4 jajka. 2 posiłek zamiast jajek daj makrele na ten chleb:) 3 posiłek daj ryż zamiast chleba. 4 posiłek ryż biały ma wysokie Ig wiec przed trg raczej nie pasuje wiec zamień go na brązowy/kasze. 5 Po treningu proponował bym odrazu jakies [...]
[...] to sobie zamowi z neta troche odzywek z USA i nie ma problemu , a jak zapragnie troche polskiej mąki to skoczy do miasta i kupi co mu sie tylko podoba. Panowie , jest z czego sie cieszyc , mamy nieograniczony wybor supli , no i co najwazniejsze piekne dziewczyny ,ktorych Amerykanie moga nam tylko zazdroscic. Oni sobie nie wejda na 1fast400 i [...]
Oczekiwalem tego czego nalezaloby sie spodziewac-pompy, wzrostu sily, masy, oczywiscie w granicach rozsadku,teoretycznie mozliwych do osiagniecia poprzez stosowanie tego typu suplementu. Tymczasem wynikow po prostu nie bylo, no moze z wyjatkiem troche, powtarzam troche zwiekszonej wytrzymalosci.
ZwierzakWW nie do końca a raczej bardzo pobieżnie rozumiesz jak widzę rolę "pompowaczy" a także i innych substancji zawartych w tego rodzaju suplach, jak coś to postaram ci to wyjaśnić w miarę dostępnie, bo rzeczywiście nie można np. po samej aakg oczekiwać niewiadomo czego- choćby była i z samego New Yorka...
[...] przy 160kg na martwy ciąg... Ból aż do szyi i ograniczone ruchy głową na boki. Fizjo kilka razy odwiedzane i jakoś pozbyłem się problemu. Ale teraz jestem mądrzejszy i wiem czego się pilnować. Porażki naucza nas więcej jak zwycięstwa Wiadomo jak mięsnie nie rozgrzane to i nawet przy 80kg mozna sie nabawic kontuzji :) Tydzień 3 Poniedziałek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do bani , plus a6w do smietnika tutaj masz trening w domowych warunkach Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego odpowiednie odzywianie , tu masz co jesc czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
jak dlamnie sam nie wiesz czego chcesz :-)! "INTERESUJE MNIE MEZOCYKL nie mam szczególnych planów, co byście uznali za najbardziej stosowne " Dla Ciebie najbardziej stosowne bedzie, rob co robiles do tej pory. Nie baw sie w kulturystyke bo masz znikoma wiedze na ten temat :) a dzial jest dla zaawansowanych.
Tylko weź naciskaj na gościa, że gino się od estro i prolaktyny robi i domagaj się skierowania na badanie. Nie daj się zbajerować. Co ja zawsze szedłem do lekarza z przychodni, to mnie odwodził od tego, czego potrzebuję.
[...] że gino się od estro i prolaktyny robi i domagaj się skierowania na badanie. Nie daj się zbajerować. Co ja zawsze szedłem do lekarza z przychodni, to mnie odwodził od tego, czego potrzebuję. No spoko, ale bardziej po polsku. Przecież nie powiem mu: gościu/doktorku gino jest od estro i prolaktyny. Pomyśli sobie ze się na internecie głupot [...]
Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.
